⒈ 蹲身纵跃。
引《儿女英雄传》第八回:“我就蹲身跳将下来。--只是我虽会蹲纵,我那驴儿可不会蹲纵。”《儿女英雄传》第三一回:“讲力量,考武举的头号石头不够他一滴溜的;讲蹲纵,三层楼不够他一伸腰儿的。”
1、身怀三绝,一曰收蹲纵扑,二曰转侧拨掀,三曰调尾如鞭。
2、因此,为了提高浅蹲纵跳的起跳能力,必须重视提高小腿后群深层屈足、屈趾肌的爆发力。